働くために必要な「体力作り」を行います。
特別に用意した運動カリキュラムで、心身ともにリフレッシュしてください!
運動プログラムにより、心身安定、
ストレス軽減をはかります。
グループワーク
VRを使ってメンタル強化
パソコンスキル
職場体験
基礎代謝が低下すると、
① 体内にエネルギーが生き渡りにくくなり、
脂肪や老廃物が分解できなくなる。
② 肥満・疲労の原因
基礎代謝を上げるメリット
① 肥満・疲労の予防
② 内臓機能が正常化・血液循環が良好
③ 冷えや肩こりの予防
代謝を上げるためには
① 体の中で一番大きい筋肉
「大腿四頭筋(太もも)」
② 単一の筋肉で一番大きい「大臀筋(お尻)」
前頭葉の機能が低下すると
① 思考力の低下
② 行動や感情のコントロールができない
③ 記憶力の低下
などが起こります。
前頭葉を鍛えるためには
① 瞑想をする
② 有酸素運動を行う
③ 掃除をする(掃除を行う風ゲーム運動)
④ 計画を立てて行動する
(計画を立てて行動する風ゲーム運動)
⑤ 音読をする(音読する風ゲーム運動)
前頭葉を鍛えると
『集中力』『記憶力』『意思決定力』『注意力』が向上すると言われており、仕事の能率が上がるなど良い影響を与えてくれます。
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