2022/03/24
こんにちは。
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。
本日は、リワーク守口の授業の一つ『ストレスマネジメント』をご紹介致します。
ストレスとは、プライベートシーン、ビジネスシーンに関わらず誰でも感じてしまうものです。
ストレスそのもの自体を避けることは困難なので、対処法を知ることが大事になってきます。
また、『ストレス』というものがどういうものなのかを知ることも大事です。
形のないものなので、具体的にイメージすることが難しいですよね。
なので、具体例を持ち出してストレスについて考えることが有用です。
・自分はどんな時にストレスを感じるのだろう・・・
・逆に自分じゃなくて他人は、どんな時にストレスを感じるのだろう・・・
・自分にとってのストレス解消法はなんだろう・・・
・みんなはどうやってストレス解消をしてるんだろう・・・
こういったことを考える事で、ストレスというものに対しての理解が深くなり、ストレスに対して対処しやすくなります。
また、リワーク守口では座学だけではなく、実際にストレスを軽減するプログラムも多数取り入れております。
グループワーク、瞑想、リラクゼーション、体操、etc…
ストレスフリーになって、就労を目指してみませんか。
興味が沸かれましたら、お問い合わせください。
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