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こんにちは！ 

 

 

どんぐりの会です🌰

 

 

 

 

以前このブログで「睡眠改善プログラム」のご紹介をさせていただきました。

 

 

その中の、睡眠に必要な精神安定を誘う脳内神経伝達物質「セロトニンを増やすには」というお話で

 

 

 

 

①　朝食を摂る　

②　日光を浴びる

③　運動

④　食事

⑤　腸内環境を整える

⑥　マッサージをする

⑦　深呼吸をする

⑧　マインドフルネス

⑨　笑顔を作る

 

 

 

 

という項目を挙げました。

 

 

 

 

この中には自分でできることもありますが

 

 

⑥　マッサージをする

 

 

はちょっと難しいですよね。

 

 

そこで、お得なお知らせがあります。

 

 

 

 

全⾝の緊張を取り除き、⾎⾏を促進する快眠マッサージ を、障害者手帳がない方でお手頃価格の2,000円で受けることができます。

 

 

頭、首、肩、腹部、足の裏までもみほぐして血行を促進。腰痛・肩こり・偏頭痛を改善します。

 

 

ちなみに、障害者手帳を持っているか、心療内科・精神科に通院されていて診断書の交付を受けられる方ならマッサージを含む「睡眠改善プログラム」のメニューすべてを300円で受けることができます。😲

 

 

 

 

18歳から65歳までの方が対象です。

 

肩こりがひどくて眠れない、睡眠薬を飲んでも目が覚めてしまう、そんなお悩みをお持ちの方はぜひお問い合わせください。

 

 

 

 

🌸🌸

 

 

どんぐりの会では、働きたいあなたを全力で応援します。

 

 

ご質問、ご相談等ございましたらお気軽にご連絡ください🌰