2022/04/06
こんにちは。
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。
リワーク守口では、月初めに『目標を決めようDay』を設けております。
一か月単位の目標を決める日です。
4月度は、『逆算型フレームワーク』を利用して目標を決めて頂きました。
目標を決めるやり方には、大きく分けて二種類あります。
『積み上げ型』と『逆算型』です。
『逆算型』とは、自分が最後に達成したい目標(大目標)から、その名の通り逆算して目標を決める考え方です。
例)
一年後に10kg痩せたい! ←これを大目標として、逆算していきます。
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9か月後には7kg痩せてたい
↑
半年後には5kg痩せてたい
↑
3か月後には3kg痩せてたい
↑
じゃあ1か月で1kgは痩せたいなぁ
↑
その為にはなにをすればいいだろう?
↑
今月は毎日ジョギングを頑張ろう! ←逆算して出した今月の目標(小目標)
このような形で、逆算して考えて今月の目標を決めます。
『逆算型』の良いところは、一番達成したい目標(大目標)を見失いにくいことです。
就労移行支援の利用者様の一番の目標は「就職」だとは思いますが、いきなり一か月後に就職! といった方は少ないと思います。
まずは生活リズムの改善から
資格取得から
コミュニケーションスキルアップから
といった方もたくさんいらっしゃいます。
なのでまずは一か月の目標はそういったところからスタートするのですが、
目標シートに「生活リズムの改善」だけを書いていると、本当の目的(就職等)を見失いがちです。
自分の一番の目標を忘れないためにも、『逆算型』で目標を立ててみましょう。
リワーク守口では、他にも様々なプログラムを用意しております。
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