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エクササイズ

2019/05/13

みさなん、おはようございます。

今週は晴天からのスタートですね。

リワーク守口では、先週の金曜日、元号が変わり初めての「運動の日」。

みなさん、ゆっくり体を動かし気持ちのよい汗をかいていました。

軽く運動をして汗をかけるようにストレッチや空手等を取り入れて、毎週金曜日に行っています。
簡単な体幹トレーニングも取り入れているので、筋力UPもできます。

今日はその一部を写真で紹介させていただきます。

▼体幹トレーニングを行っている様子です

個々の利用者さんの体調や体力にも合わせて行っていますので、

はじめての方でも、簡単のチャレンジできます。

ご興味を持たれた方は、お問い合わせお待ちしています。

 

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