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自分を解放しようDay

2021/09/03

こんにちは。

 

 

いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。

 

 

 

 

本日は一週間の締めの金曜日ということで、一週間の疲れやストレスを全部吐き出してもらう目的として

 

『自分を解放しよう』というプログラムを行いました。

 

 

 

 

プログラムは、

 

1.みんなで体操をして体をほぐす

 

2.テーマに沿って自分自身のことについての発表会を行う

 

3.マインドフルネス瞑想をする

 

 

の三本立てとなっております。

 

 

 

 

今回は2.の発表会の模様をご紹介します。

 

 

 

 

★発表会の流れ

 

・テーマ発表(本日のテーマは『好きな言葉』でした!)

 

・5分程度テーマについて考え、まとめる

 

・それぞれ順番にまとめたことを発表する

 

・感想を言い合ったり意見交換をする

 

 

 

 

テーマについて考えてみることで、

 

自分とはどういう人間なのか、どんなものが好きでどんなものが嫌いなのか、どんな長所や短所があるのか、そういった自己理解が深まります。

 

 

 

 

また、それを大勢の前で発表することによって、

 

相手に自分の思っていることをうまく伝える能力、適切な声量やテンポで話す能力、大勢に注目されても緊張しない能力、等のコミュニケーション能力を鍛えることができます。

 

 

 

 

参加された利用者様からは

 

「自分自身のことを改めて考えるいいきっかけになった」

 

「他の利用者さんのことをもっと深く知ることができたし、感想を言い合ったりして楽しかった」

 

「緊張したけどみんなの前でしゃべる練習になって良かった」

 

等の声を頂きました。

 

 

 

 

どんぐりの会では、他にも様々なプログラムをご用意しております。

 

興味が湧かれましたら、お問合せ下さい。

 

お待ちしております。

 

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