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みなさん、こんにちは

今日も日差しの暑い１日でしたね。

リワーク守口がある守口市は、曇り空の１日でしたが、

沢山の利用者さんが通所され、それぞれ個別活動やグループワークに参加されていました。

リワーク守口では、瞑想トレーニングも行っています。

今この瞬間を生きているようでいて、実は過去や未来のことを考えて

「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。

過去の失敗や未来への不安といったネガティブなことほど、考える時間が長くなりがちです。

つまり、自分で不安やストレスを

増幅させてしまっているのです。

こうした心ここにあらずの状態から抜け出し、

心を今に向けた状態を

「マインドフルネス」といいます。

▲瞑想トレーニング開始前の様子。沢山の方が毎回参加されています。

ご興味を持たれた方は、お問い合わせお待ちしています。