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目標を決めようDay

2022/03/04

こんにちは。

 

 

いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

リワーク守口では、月初めに目標設定する日を設けております。

 

 

名付けて、『目標を決めようDay』です。

 

 

 

 

今月は、『具体的』をテーマに目標を決めて頂きました。

 

 

 

 

 

 

・いつまで

 

 

・なにを

 

 

・どのくらい

 

 

 

 

 

 

これらを曖昧にしたまま目標設定してしまうと、達成の道筋や手段も曖昧になってしまいます。

 

 

例えばダイエットなら

 

 

「とりあえず痩せよう!」

 

 

といった目標だとあまりにもぼんやりし過ぎてますよね。

 

 

 

 

 

 

・半年後に

 

 

・体重を

 

 

・5キロ落とす!

 

 

 

 

 

 

こういった形で具体的に決めると、達成のための行動を起こしやすくなります。

 

 

 

 

 

 

よくわからない場合は、とりあえず数字を使うのがコツです!

 

 

 

 

 

 

例えば、

 

 

家の掃除をして整理整頓をする

 

 

といった目標なら

 

 

 

 

 

 

1週間に1回は必ず掃除をして、掃除をする日は30分以上掃除をすることにする。

 

 

のように数字を入れて目標設定することで、目標がずっとわかりやすくなります。

 

 

 

 

 

 

リワーク守口では、他にも様々なプログラムを用意しております。

 

 

興味が湧かれましたら、お問い合わせください。

 

 

お待ちしております。

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