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リラックスの方法

2020/10/07

 

 

こんにちは。

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

ストレスマネジメントを行っていくためには、

 

自分自身の調子を知っていることが何より大切です。

 

本日のプログラムでは自分自身の調子を確認し、

 

緊張のほぐし方(腹式呼吸・漸進的筋弛緩法)を実践してみました。

 

リラックスできてる様子もあり、

 

利用者さんの中には少しはほぐれた気がします。など声をいただきました。

 

他にも様々なストレス解消法などをご用意しております。

 

ご興味のある方は是非お問い合わせください。

 

お待ちしております。

 

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