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こんにちは。

 

 

リワーク守口のスタッフです。

 

 

気温もぐっと冷え込んでいきましたね。

 

 

自律神経のバランスが乱れやすいこの季節、

 

 

温かいお風呂や温かいものを食べて体調管理していきましょう。

 

 

毎週月曜日のプログラムでは体幹・筋力トレーニングを行っています。

 

 

朝に体をしっかりと動かすことは、1日を健康に過ごしたり、

 

 

自律神経が整ったり適度な疲労感が安眠へ導いたりと

 

 

さまざまなメリットが期待できます。

 

 

利用者さんの中にも朝から体も気持ちもリフレッシュして

 

 

気分がいいですなどの声もありました。

 

 

毎週運動に取り組むことで運動する習慣が身につき気持ちも前向きになれます。

 

 

ご興味のある方はぜひお気軽にお問合せください。

 

 

お待ちしております。