2019/03/06
【 瞑想トレーニング 】
今この瞬間を生きているようでいて、実は過去や未来のことを考えて
「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。
過去の失敗や未来への不安といったネガティブなことほど、考える時間が長くなりがちです。
つまり、自分で不安やストレスを増幅させてしまっているのです。
こうした心ここにあらずの状態から抜け出し、
心を今に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。
【めい想で心を今に向ける】
▲実際に当施設で行わっている様子です
当施設では、瞑想トレーニングも行っています。
ご興味のある方は、リワーク守口までお問い合わせください。
お待ちしております。
0120-15-4615 いこう しゅうろういこう
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