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トレーニング3

2019/03/06

【 瞑想トレーニング 】

今この瞬間を生きているようでいて、実は過去や未来のことを考えて

「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。

過去の失敗や未来への不安といったネガティブなことほど、考える時間が長くなりがちです。

つまり、自分で不安やストレスを増幅させてしまっているのです。

こうした心ここにあらずの状態から抜け出し、

心を今に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。

【めい想で心を今に向ける】

▲実際に当施設で行わっている様子です

 

当施設では、瞑想トレーニングも行っています。

ご興味のある方は、リワーク守口までお問い合わせください。

お待ちしております。

 

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