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ストレス反応と対処法

2020/03/11

  

 



 皆さんはストレスとうまく付き合うことが

できていますか?「NO」と答えられた方には

効果的な内容のグル-プワ-クを行いました。




 今回のグル-プワ-クの時間には

ストレスの正体からストレス反応について

またその対処法を皆さんと考えました。



みなさん各々に心と体が落ち着く方法や

ストレス反応についての対処法を

意見交換して頂きました。

ストレスの対処法としては

・ストレッサーを取り除く、または避ける。

・ストレス反応を和らげる。

・ストレス耐性を高める

などがあります。




 皆さん是非、自分なりの対処法を見つけてくださいね。

ご興味持たれた方は、リワ-ク守口へご連絡ください。
お待ちしております。

 

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